Construyendo tu sueño

Todos tenemos sueños que creemos que son difíciles o imposibles de alcanzar. No somos conscientes de que muchas veces somos nosotros mismos los que nos ponemos las barreras para alcanzarlos, por nuestros miedos, inseguridades, creencias y paradigmas que han calado en nosotros desde niños, pero que no hemos revisado y nos paralizan inconscientemente.

Os animo a ver esta conferencia de Mario Alonso Puig donde nos aclara la diferencia entre fantasía, lo que nos evade de la realidad, e imaginación, lo que nos ayuda a crear una nueva realidad. Da alguna ideas a partir de las cuales se puede crear una nueva realidad y nos motiva a hacerlo. Nos deja claro que el intelecto no es lo más importante para alcanzar nuestros objetivos. Son la fe y la pasión los aspectos fundamentales para dar el salto desde donde estoy ahora hasta donde quiero estar.

 

 

Protagonista del día: ¿Qué me gusta de ti?

Os presento una actividad para trabajar con los peques la autoestima, el recibir elogios de los compañeros, la pertenencia al grupo y, sobre todo, para generar emociones positivas.

La aprendí en el Máster de Inteligencia emocional (UB) y desde entonces la comparto cada curso con mis alumnos, tanto si son de P3 como de P4 o P5. Les encanta y la disfrutan en cualquiera de los tres cursos de Educación Infantil.
foto 1 foto 2Elegimos a sorteo al Protagonista del día y a la pregunta “¿qué me gusta de ti?” los compañeros y la profe le vamos diciendo al Elegido todo lo que nos gusta de él: de su físico, de sus cualidades, de su manera de ser. Así van saliendo cosas como: “me gusta como juegas al fútbol”, “me gusta que seas mi amigo”, “me gustan tus bambas nuevas”, “como pintas las mariposas”, “tu sonrisa”, “me gusta cuando me haces el masaje”…

La segunda parte de la actividad consiste en que el Protagonista nos explique cuáles son sus cosas preferidas: color, animal, comida, cuento, juego y canción preferida.

De esta manera nos conocemos todos un poquito mejor. Es increible como se acuerdan de las preferencias de los demás. Ese conocimeinto nos puede ayudar para hacer más fácil y agradable la convivencia. El conocer al otro y sentirme reconocido me ayuda a sentirme mejor.

La profe va anotando en el folio de color todo lo que los peques van aportando y al finalizar lo plastificamos y se lo entregamos al Protagonista, que se lo lleva a casa para enseñarselo a su familia y colgarlo para que pueda verlo y recordar siempre que quiera todo lo bueno que tiene y que le digeron sus compañeros y su profe.

Os animo a jugar al Protagonista del dia con vuestros alumnos. Ya me contareis…

 

 

 

 

 

 

Todo niño necesita un campeón

Rita Pierson, maestra norteamericana con más de  40 años de experiencia nos anima a conectar con nuestros alumnos, a creer en ellos, a quererlos.

Personalmente, creo en la importancia de mostrar y tratar con afecto a nuestros alumnos, es clave para el buen desarrollo personal y para la asimilación de los aprendizajes.

Ya decía Platón: “la disposición emocional del alumno determina su habilidad para aprender”.

Si un niño se siente querido, respetado y confiado es más feliz y por tanto crece su autoestima y su seguridad para enfrentarse a lo que la vida le traiga y creerse que puede.

Ojalá este nuevo año que empieza nos mueva a  maestros y profesores a acercarnos a nuestros alumnos, a tratarlos con el cariño y el afecto que se merecen, para que encuentren en nosotros un buen modelo de convivencia y crecimiento personal y social.

Somos muchos los que no estamos de acuerdo con las nuevas leyes educativas, que optariamos por cambiar el sistema escolar que tenemos, pero mientras esto ocurre, sí que podemos elegir educar con y desde el amor. No tenemos que matricularnos en ningún postgrado, ni hacer un máster, no nos cuesta dinero, ni tenemos que pedir permiso ni enviar instancias de aceptación, ni siquiera tenemos que ser expertos. Estoy convencida que un cambio en la relación afectiva tanto en la escuela como en casa tendría repercusiones muy significativas y duraderas.

 

¿Qué harías si vieras a un niño pasando frio?

Un niño de 11 años bajo el frío polar de Noruega espera tiritando en la marquesina de un autobús. Sus compañeros le han quitado el abrigo y está muerto de frío. 

¿Qué hará la gente? … ¿Qué harías tú?…

Es el experimento social que ha propuesto una ONG noruega: SOS Barnebyer.

Se ha convertido en el nuevo vídeo viral de las redes sociales para concienciar a la población sobre el drama de los niños en Siria. La pregunta es, si ayudarías al pequeño noruego, ¿por qué no al niño sirio?

 

 

 

La tortuguita y la regulación emocional

Imagen1Aprendí esta técnica de autocontrol de Anna Carpena y Rafel Bisquerra, profesora y director del Màster de Educació Emocional.

En 1976, se publicó en la revista Psychology in the schools un artículo titulado
“The Turtle Technique: An extended case study of self-control in the classroom”, que
podríamos traducir por “La técnica de la tortuga: un estudio de casos de autocontrol en el aula”. Sus autores eran Robin, Schneider y Dolnick.

Años más tarde se ha recuperado en el marco de la educación emocional y es una buena herramienta para animar a los niños, de educación infantil y primer ciclo de primaria, a aprender a controlar sus sentimientos de enfado, rabia, preocupación,…

Esta técnica da a los niños un sentimiento de confianza en ellos mismos, ya que aprenden que son ellos los que pueden controlar sus actuaciones. “Puedo estar enfadado con un compañero, pero no tengo porque pegarle, ni insultarle, puedo escoger una alternativa más apropiada, menos destructiva; por ejemplo hablar con mi compañero y decirle que eso que ha hecho no me ha gustado, que me ha molestado…”

Os cuento el cuento que me enseñaron mis profes y que yo enseño, con alguna modificación, a mis alumnos para trabajar esta técnica de regulación emocional.

“Había una vez una tortuguita que le gustaba jugar. A veces jugaba sola y otras
con sus amigos; a veces jugaba en casa y otras en la calle o en el parque. También le
gustaba mucho ver la televisión.
En cambio no parecía pasárselo muy bien en la escuela. Le resultaba muy difícil
permanecer sentada, escuchando a su maestro. Cuando sus compañeros le molestaban,
por quitarle algún utensilio (lápiz, goma, bolígrafo) o la empujaban, se enfadaba tanto
que no tardaba en insultar y pelearse hasta tal punto que después sus amigas la excluían
de los juegos.
La tortuguita estaba muy molesta, furiosa, confundida y triste, porque no podía
controlarse, y no sabía como resolver el problema.
Cierto día se encontró con una tortuga sabia. La tortuguita le dijo: “La escuela no me gusta. No puedo portarme bien. Y si lo intento, no lo consigo. ¿Qué puedo hacer?”
La tortuga sabia le respondió: “La solución está en ti misma. Cuando te sientas
muy contrariada o enfadada y no puedas controlarte, métete dentro de tu caparazón. Ahí
dentro podrás calmarte”.
La tortuga sabia continuó diciendo: “Cuando yo me escondo en mi caparazón
hago tres cosas. En primer lugar me digo “Alto”. Luego respiro profundamente una o
más veces. En tercer lugar me digo a mi misma cuál es el problema”.
Después de esta explicación, las dos tortugas practicaron juntas varias veces.
Pasado un rato de práctica, la tortuguita dijo que ya deseaba volver a clase para
comprobar la eficacia.
Otro día, la tortuguita estaba en clase cuando una compañera empezó a
molestarla. Apenas comenzó a sentir que se despertaba la ira en su interior, que se le
calentaba la sangre y se aceleraba el ritmo de su corazón, recordó lo que le había
explicado la tortuga sabia. En ese momento se replegó en su interior, donde podía estar
tranquila sin que nadie la molestase. Luego pensó en lo que podía hacer. Hizo varias
respiraciones profundas. Después salió de su caparazón y observó que la profesora le
sonreía.
La tortuguita practicó esta estrategia muchas veces. No siempre conseguía
controlarse. Pero, poco a poco, el hecho de replegarse dentro de su concha fue
ayudándole a regular mejor su ira. Con el paso del tiempo llegó a controlarse casi
siempre. Esto le permitió tener más amigas y disfrutar de ir a la escuela.

racó de la calma

La auténtica felicidad

 

seligman“Por fin la psicología se toma en serio el optimismo, la diversión y la felicidad. Martin Seligman nos ha hecho un regalo: una guía práctica para orientarnos en la eterna búsqueda de una vida plena”

Daniel Goleman

 

En este libro, Seligman dirige su atención a las fortalezas humanas, las que nos permiten aprender, disfrutar, ser alegres, generosos, serenos, solidarios y optimistas. Sostiene que la auténtica felicidad no sólo es posible, sino que puede cultivarse identificando y utilizando muchas de las fortalezas y rasgos que ya tenemos. El libro ofrece una serie de tests que nos permiten reconocer nuestros rasgos y fortalezas caracteristicos. La lección más importante de La autentica felicidad estriba en que al identificar lo mejor de nosotros mismos y desarrollar esos aspectos podemos mejorar sensiblemente nuestra vida y la de los que nos rodean.

 

Los siete hábitos de la gente altamente efectiva

Publicado inicialmente en 1989 este libro es francamente actual y de mucha utilidad para desarrollar el liderazgo.  Es realmente muy interesante, ya que sirve en cualquier organización, ya sea tanto en una empresa como en la familia,.

Covey propone 7 hábitos, que te harán cambiar tus paradigmas, escapar de la inercia y enfocarte en tus objetivos. Seguirlos comporta un cambio de conducta y de actitud.

Los tres primeros hábitos trabajan la victoria privada: están orientados a lograr el crecimiento de la personalidad para obtener la independencia.

Los tres siguentes trabajan la victoria pública: las relaciones con los demás, el trabajo en equipo, la cooperación; están orientados a lograr la interdependencia.

El séptimo hábito consiste en tomar tiempo para afilar la sierra, es decir, para parar un momento y pensar en cómo mejorar. Engloba a todos los otros hábitos del modelo de los siete hábitos porque es el que los hace posibles.

Los siete hábitos son:

1. Ser proactivohttp://www.hachisvertas.net/blog/01/wp-content/uploads/2011/08/Covey2.gif
2. Tener un fin en mente
3. Primero  lo primero
4. Pensar en ganar/ganar
5. Comprender antes de ser comprendido
6. Sinergizar
7. Afilar la sierra

 

“Aprender y no hacer no es realmente aprender. Saber y no hacer no es realmente saber.”          S. Covey.

 

Buscando el lado positivo

Imagen1Hace unos días, buscando estrategias y recursos para trabajar con mis alumnos  la importancia de la colaboración en el grupo – clase, el valor e individualidad de cada uno de nosotros y la idea de que juntos somos más fuertes… encontré esta historia que me hizo pensar y que hoy me gustaría compartir con vosotros.

“Dicen que una vez hubo una extraña asamblea en la carpintería. Fue una reunión de todas las herramientas… para arreglar sus diferencias.

El martillo ejerció la presidencia, pero la asamblea le notificó que tenía que renunciar. ¿La causa? Hacía demasiado ruido! Y, además, se pasaba el tiempo golpeando. El martillo aceptó su culpa, pero pidió que también fuera expulsado el tornillo; dijo que había que darle muchas vueltas para que sirviera de algo.

Ante el ataque, el tornillo aceptó también, pero a su vez pidió la expulsión de la lija. Hizo ver que era muy áspera en su trato y siempre tenía fricciones con los demás.

Y la lija estuvo de acuerdo, a condición de que fuera expulsado el metro que siempre se la pasaba midiendo a los demás según su medida, como si fuera el único perfecto.

carpinteria

En esto entró el carpintero, se puso el delantal e inició su trabajo. Utilizó el martillo, la lija, el metro y el tornillo. Finalmente, la tosca madera inicial se convirtió en un mueble la mar de bonito.

Cuando el taller quedó otra vez solo, la asamblea reanudó la deliberación. Fue entonces cuando la sierra tomó la palabra y dijo: “Señores, señoras: ha quedado demostrado que tenemos defectos, pero también ha quedado claro que el carpintero trabaja con nuestras cualidades. Esto es lo que nos hace valiosos. Así que no pensemos ya en nuestros puntos débiles y concentrémonos en la utilidad de lo mejor de cada uno”.

La asamblea encontró entonces que el martillo era fuerte, el tornillo unía y daba fuerza, la lija era especial para afinar y perfilar asperezas y observaron que el metro era preciso y exacto. Se sintieron entonces un equipo capaz de producir muebles de calidad. Se sintieron orgullosos de sus fortalezas y de trabajar juntos. ”

Nos pasa lo mismo a los seres humanos. Cuando en un grupo buscamos los defectos de los demás, el ambiente se vuelve tenso y negativo, en cambio, si buscamos con sinceridad de percibir los puntos fuertes de los que nos rodean, es cuando florecen los mejores logros humanos .

Es fácil encontrar defectos, cualquiera puede hacerlo, pero encontrar cualidades, eso requiere cultivar lo mejor de nuestros espíritus a través del esfuerzo diario.

Ojalá nos sirva para la reflexión. Padres y maestros debemos trabajar juntos para que nuestros niños vean en nosotros estas actitudes positivas que buscan sumar, ayudar y no dividir y alejar.

Sólo nos lo debemos proponer. A pesar del empeño de la mayoría de los medios de comunicación, que se esfuerzan en enseñarnos cada día la parte más negativa de las personas, los engaños, los insultos, la falta de respeto… nosotros tenemos que compensar con una actitud positiva ante la vida, que nuestros niños perciban en nuestro día a día, en nuestra manera de hacer la delicadeza del trato con las personas que nos rodean, el afecto y el compromiso para mejorar una poco el mundo en el que vivimos.

No quería terminar sin dar las gracias a mis alumnos y a mis compañeras, por todo lo que compartimos, por todo lo que  aprendemos, por todo lo que crecemos. Sólo puedo decir que me siento muy afortunada. Gracias!